摘要：要退出小红书登录但忘记密码时，可通过以下流程操作： 1. 尝试找回密码 在小红书登录界面点击“忘记密码”，根据提示通过绑定的手机号或邮箱验证身份，接收验证码后重置密码。小红书作为主流网络平台，通常支持短...

要退出小红书登录但忘记密码时，可通过以下流程操作：

1. 尝试找回密码

在小红书登录界面点击“忘记密码”，根据提示通过绑定的手机号或邮箱验证身份，接收验证码后重置密码。小红书作为主流网络平台，通常支持短信、邮箱、第三方账号（如微信/微博）等多种验证方式。

2. 检查账号绑定情况

若无法通过常规方式找回，需确认账号是否关联其他网络平台（如微信/QQ）。部分用户可能通过第三方授权登录，可在对应平台解除绑定后重新关联。

3. 联系官方客服

访问小红书帮助中心提交账号申诉，需提供注册手机号、历史设备信息或消费记录等证明所有权。作为注重安全的网络平台，小红书客服通常会在1-3个工作日内响应。

4. 安全建议

- 定期检查账号绑定的设备和登录记录，避免信息泄露。

- 避免在不同网络平台使用相同密码，降低风险。

若以上方法无效，建议注册新账号并备份原有内容。小红书作为内容型网络平台，用户数据通常与手机号强关联，请妥善保管个人信息。